Мы будем рады, если вы поддержите портал



Вконтакте Одноклассники Твиттер Фейсбук

красный зелёный голубой

Почему необходимо заниматься йогой

Почему необходимо заниматься йогой
ПОЛНЫЙ АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ КОМПЛЕКТ (НА 10 ДНЕЙ ЧИСТКИ). ЛИМОННО ЭВКАЛИПТОВАЯ ЧИСТКА
Статьи по спорту

В современном мире представлено множество фитнес направлений, выбор зависит в первую очередь от вашего характера и предпочтений, от того какой результат вы хотите получить. Танцы, борьба, тренажерный зал, бокс, каратэ, аэробика, все эти направления принесут пользу вашему здоровью и помогут скинуть лишний вес. Но, если вы хотите еще и привести в порядок свои мысли и получить душевный покой, вам нужно заниматься йогой. К занятиям йогой можно приступить в любом возрасте. Начать никогда не поздно, независимо от того, какие у вас физические данные. Конечно, сначала некоторые упражнения могут показаться вам очень сложным, но с течением времени и вашим устройством тело начнет принимать необходимые формы.

Йога принесет пользу вашему организму, поможет восстановить здоровье, и предотвратить появление новых заболеваний. Упражнения способствуют растяжению позвоночника и мышц, стимуляция обмена веществ, регуляции кровяного давления, распределению крови и других жидкостей в организме равномерно. Эти процессы восстановят ваш организм и помогут ему работать правильно, так, как заложено природой. Йога укрепляет кости, мышечную ткань, способствует выведению свободных радикалов. Для занятий не требуется дополнительных снаряжений, заниматься вы можете в домашних условиях, в подходящее для вас время. Кроме того, регулируя нагрузки, йогой могут заниматься беременные и женщины после родов.

Занимаясь йогой на свежем воздухе, вы обогатите кровь кислородом, чего в условиях современной жизни нашему организму очень не хватает. Используя дыхательные упражнения и созерцая красоту природы, вы наполните свою душу и тело здоровьем, спокойствием и любовью к окружающему миру.

В современной жизни люди слишком увлечены работой, они постоянно находятся в состоянии стресса, который приводит к различным недомоганиям. Плохой сон, нервные срывы и непонимание других людей, все это результат воздействия нервного напряжения. Конечно, можно обратиться за помощью к психотерапевту или выпить антидепрессанты, но лучше обратиться к йоге. Она расслабляет, способствует концентрации внимания и всего тела, регулирует выработку серотонина гормона удовольствия, снимает усталость и заряжает жизненной энергии. Часто, люди, практикующие йогу, замечают, что после выполнения упражнений они становятся более активным и энергичными.

Асаны йоги способствуют повышению эластичности кожи, развитию молодых клеток, сохранению здорового и крепкого внешнего вида, помогают препятствовать организму болезнетворным микроорганизмам.

Йога в современном мире воспринимается поверхностно, на самом деле это учение о взаимодействии души и тела. Важно не только правильно выполнять упражнения, но и настроить свои мысли и душу на спокойствие, умиротворение, взаимосвязь и любовь к внешнему миру. Йога научит вас воспринимать трудности жизни более спокойно, принимать правильные решения, рассуждать о жизни, отдавать любовь и принимать ее. Для современного человека очень полезно уделить немного времени духовному, определить важнейшие ценности. Все это поможет не только развить физические возможности организма, наладить духовное равновесие, но и научит вас ценить жизнь, и получать удовольствие от каждой ее секунды.

Почему необходимо заниматься йогойПочему необходимо заниматься йогой

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:
Поставьте оценку:
Рейтинг 0 (Проголосовало: 0)
Понравилось? Поделитесь с друзьями через кнопки социальных сетей!

Добавить страницу в закладки

0
66
Новое видео