Регистрируйтесь!

Регистрация даст вам возможность добавлять свой контент на сайт новости, статьи, фото, видео, вести свой блог, создавать группы писать комментарии и прочее. Сайту нужны копирайтеры, seo, помощь в наполнении и продвижении, сделай свой вклад. По всем вопросам работы сайта, а также предложения и замечания, направляйте райкому портала.

Мы будем рады, если вы поддержите портал



Вконтакте Одноклассники Твиттер Фейсбук

красный зелёный голубой

Главные принципы аюрведического питания

Главные принципы аюрведического питания
ПОЛНЫЙ АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ КОМПЛЕКТ (НА 10 ДНЕЙ ЧИСТКИ). ЛИМОННО ЭВКАЛИПТОВАЯ ЧИСТКА
Правильное питание

Наука аюрведа занимается изучением человеческого здоровья и способами его поддержания и лечения. Самим главным является правильное питание. Согласно этому учению считается, что питаясь пищей, которая вмещает в себя отрицательные вещества, человек сталкивается со многими болезнями.

Если понаблюдать за живой природой, то можно увидеть, как животные сами себя лечат, когда начинают есть какую-то траву, или лизать камни неожиданно для своих хозяев. Леса и озера также имеют свойство самоочищаться. Но только человек зачастую игнорирует сигналы своего организма, который показывает всегда, если что-то не так. И если на это не обращать внимание, сначала появляются болезни, а потом тело просто умирает.

И тут напрашивается вопрос - как избежать болезней и быть всегда здоровым? Согласно аюрведе каждый человек имеет свою дошу. Зная свой тип, нужно придерживаться определенного типа питания, которое и поможет сохранить свое здоровье надолго.

Все доши человека должны пребывать в балансе между собой, в противном случае нарушается состояние здоровья. Также все зависит от объемов съедаемой пищи и от типа пищеварения. У всех людей разные нормы допустимого объема и качества пищи, которую организму по силам переварить. Есть такие типы дош человека - это Капха, Питта-доша, и Вата-доша.

Главные принципы аюрведического питания

Люди, которые относятся к типу Капха, имеют склонность к ожирению, потому что владеют не очень хорошим пищеварением. Такому типу рекомендуется питаться два раза в день в утреннее и обеденное время, а ближе к вечеру стараться удерживаться от пищи.

Людям типа Питта-доша больше повезло с пищеварением. Они могут поглощать даже тяжелую пищу, и организм будет с этим справляться. Пищеварение в этот тип настолько сильное, что все опасные яды и токсины, которые находятся в еде, не успевают задержатся в организме и сразу выводятся.

У людей, которые относятся к типу Вата-доша нестойкое пищеварение. Поэтому нужно быть очень осторожными и внимательными к себе.

Но в зависимости от времени года или состояния здоровья, в каждого человека присутствуют разные типы дош. Опираясь на это, нужно подбирать индивидуально правильное питание, исходя из условий и опираясь на собственные инстинкты. Также можете проходить аюрведа-массажи с малом, травяными и рисовыми мешочками.

Также всем типам нужно следить за климатом и временем года. К примеру - Капха предпочитает горячую пищу, а Питте нравится холодная. Но Капхе нельзя есть горячее в летнее время, а Питте холодное в зимнее. И конечно не нужно забывать, что разные эмоциональные расстройства приводят к нарушению пищеварения.

Поэтому, если есть стремление к гармонии на всю жизнь, важно придерживаться питанию по типам дош.

Светлана, www.vitamarg.com

Изображения взяты на shutterstock.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:
Поставьте оценку:
Рейтинг 0 (Проголосовало: 0)
Понравилось? Поделитесь с друзьями через кнопки социальных сетей!

Добавить страницу в закладки

0
52