Мы будем рады, если вы поддержите портал



Вконтакте Одноклассники Твиттер Фейсбук

красный зелёный голубой

Управление временем супер мамы

Управление временем супер мамы
ПОЛНЫЙ АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ КОМПЛЕКТ (НА 10 ДНЕЙ ЧИСТКИ). ЛИМОННО ЭВКАЛИПТОВАЯ ЧИСТКА
Статьи по воспитанию

Итак, вы принесли самую главную драгоценность в своей жизни домой. Покормили и уснули. А завтра началась другая жизнь. Эта статья будет особенно интересна молодым мамам. Женщины, у которых уже не первый ребенок самостоятельно выработали свод правил, приемов и хитростей, которые потом умные люди назвали тайм-менеджментом молодой мамы.

Для начала процитируем одну молодую, пока свободную от мужей и детей, девушку: «Мамский тайм-менеджмент? Да ладно тебе, нет такого — вся жизнь для ребенка и все тут… Брр...»

Но ведь даже всю жизнь для ребенка необходимо организовать. Ну а если вы все-таки решите вспомнить про себя (а это желательно делать регулярно), то тем более сложной оказывается задача организовать время и пространство. Теперь вы сами себе руководитель и исполнитель.

Современная жизнь предъявляет жесткие требования. В идеале, вы — красивая, стройная и все успевающая (растить ребенка, готовить, убирать, понимать мужа, заниматься любовью, учиться, работать и т.п.) женщина.

Но не надо сходить с ума. Лица с обложек журналов, как пример для подражания, обычно имеют совершенно другие возможности для реализации такой программы. Имея няню и помощницу по хозяйству, а иногда и не в одном варианте, не трудно следить за собой и находить время порадовать любимого беседой «по душам».

Управление временем супер мамыУправление временем супер мамы

Но если вы обычная женщина и все равно хотите быть на высоте, то для вас наши основные правила успешного тайм-менеджмента молодой мамы:

• Отделяйте главное от второстепенного. Запомните: невозможно выполнить все и сразу. Где-то на этой дороге вас караулит стресс! Решайте домашние вопросы в порядке их важности. То, что вы можете отложить на какое-то время — откладывайте. Но и накапливать гору невыполненных дел — нежелательно.

• В качестве приоритета вашей деятельности рассматривайте ребенка. Главное от чего вам необходимо отталкиваться в организации своего времени — это интересы ребенка. Его еда, сон, гигиена, прогулки — вот основные дела, которые вы должны успеть сделать.

• Закладывайте в основу вашего расписания режим дня ребенка. При планировании дел на день опирайтесь на смену часов сна и бодрствования у ребенка. Обычно через какое-то время мама уже знает, когда и сколько будет спать или «гулять» ее малыш. Время сна ребенка можно использовать и как время своего отдыха и для выполнения тех дел, которые вы не можете осуществить, пока ребенок бодрствует.

• Выделяйте на любое дело максимум, а не минимум времени. Это необходимо для того, чтобы не спешить, подстраховаться на случай форс-мажорных обстоятельств или иметь время для отдыха в конце.

• Дробите и выполняйте по частям дела, требующие больших временных затрат. Иначе не получится выполнить крупные дела.

• Чередуйте рутинные обязанности с приятными делами. Среди домашних дел всегда есть такие, которые мы выполняем с большим интересом и которые с меньшим — чередуйте их, чтобы не погрузиться в монотонные будни с головой.

• Группируйте домашние дела. Всегда есть дела, которые можно с успехом делать одновременно. Многие мамы разговаривают по телефону, варят суп, загружают белье в стиральную машину и при этом не теряют из поля зрения ребенка, успевая улыбнуться ему и сказать пару слов.

• Находите время для себя. Как бы вы не были поглощены ребенком, особенно в первое время, выделяйте для себя «островки отдыха». Иначе вы превратитесь в издерганную, невыспавшуюся, недовольную женщину. А ребенку нужна спокойная и радостная мама. Если вы не хотите это сделать для себя — сделайте это для своего малыша.

• Находите время для мужа. Как это не удивительно, но этот мужчина, который периодически встречается вам на пути «ребенок-кроватка-кухня-ванная» — тоже человек. И до недавнего времени, он был уверен в том, что интересует вас. Не забывайте про него. Он ваш помощник, поддержка и опора, но тоже нуждается в ласке и любви.

• Не пытайтесь все сделать сама — делегируйте полномочия. Если у вас есть возможность воспользоваться чьей-то помощью (муж, родители, другие родственники, подруги, соседи и т.п.) — пользуйтесь ей. Освободившееся время вы можете потратить на отдых или на решение оставшихся задач. Если вы решите организовать ребенку праздник, то тут можете заказать услуги по оформлению праздников.

• Организуйте пространство рационально. Располагайтесь с ребенком в квартире с максимальным удобством. Малыш вполне может находится с вами рядом, когда вы чем-то заняты: готовите, убираетесь, делаете гимнастику, отдыхаете, смотрите телевизор. Для этого существуют такие приспособления как слинг, манеж, автокресло, стульчик для еды и игры. Т.О. вы получаете возможность присматривать за ребенком, который, видя вас, выражает меньше беспокойства. Чем старше становится ребенок, тем проще будет подключать его домашним делам. Для этого нужно как можно больше говорить с ним в процессе и давать несложные поручения.

Эти правила, призваны помочь вам избежать переутомления, найти время для отдыха, справиться со стрессом, в большинстве случаев, возникающем после родов. Но не будьте к себе слишком строги. Вы успеваете делать то, что успеваете. В конце концов, это не главное. Главное, чтобы вы получали удовольствие от общения с ребенком, и чтобы у вас была счастливая семья. Удачи вам!

Светлана, www.vitamarg.com

Изображения взяты на shutterstock.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:
Поставьте оценку:
Рейтинг 0 (Проголосовало: 0)
Понравилось? Поделитесь с друзьями через кнопки социальных сетей!

Добавить страницу в закладки

0
76
Популярные статьи
Новое видео