Мы будем рады, если вы поддержите портал



Вконтакте Одноклассники Твиттер Фейсбук

красный зелёный голубой

Диета на естественных процессах

Диета на естественных процессах
ПОЛНЫЙ АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ КОМПЛЕКТ (НА 10 ДНЕЙ ЧИСТКИ). ЛИМОННО ЭВКАЛИПТОВАЯ ЧИСТКА
Статьи по здоровью

Диета на естественных процессахДиета на естественных процессах

Избыточный вес для организма — это состояние естественным назвать нельзя и поэтому если не помочь выкарабкаться из этой ситуации, то центнеры лишнего веса сыграют злую шутку.

Процесс борьбы

У многих такое положение дел вызывает панику, у некоторых депрессию и не знаешь с чего начать и в какую сторону кинуться. Подсказка ходит рядом. Нужно начинать с желудка. Как только пищеварительный процесс станет налаживаться, вес начнет таять. Это дело не пяти минут. И даже не недели. Но он не обратим — это важнее, чем скорость.

Только пищеварение стабилизируется — обмен веществ не заставит себя ждать. А это праздник для всех органов. И здесь вступает в ход естественный процесс похудения.

Результаты разные

Итак, нужно настроить свою нервную систему на то, что отказывать себе не нужно не в чем. Устраиваем, так называемые, праздники живота. Балуем свою пищеварительную систему. Удовлетворим все мечты желудка. Продукт будут целительными и полезными. Это приносит свои плоды.

Вес будет стабильно снижаться. Прибегать к цифрам не будем, чтобы не нанести психологическую травму, потому что каждый организм человека индивидуален. У каждого человека может быть свой результат. Но один результат на всех все-таки есть — это улучшение самочувствия и безвозвратная потеря веса.

В чем смысл такой диеты?

Каждый механизм требует к себе персонального особого отношения. Если взять автомобиль, например, бензин должен быть той марки, что рекомендует изготовитель. Масло машинное тоже заливаем определенное, только то, что для автомобиля этой марки подходит. Так и в организме человека: есть продукты, которые подходят ему, а есть те, которые наносят необратимый вред. Себя нужно любить и собственный организм также.

Приступить желательно с сортировки продуктов, разделяя их на 2 группы. Первая группа будет с продуктами полезными для пищеварения. Это будут продукты в состав которых входит клетчатка в большом количестве и пищевые волокна. Будем называть эту группу бальзамом для организма. Вся надежда только на них, они запустят в работу процесс обмена веществ в организме.

«Белый» список продуктов

«Белый» список примерно будет выглядеть так:

— злаковые культуры, кроме шлифованного риса (он слишком богат крахмалом). А также их производные, т.е. отруби, мука грубого помола;

— бобовые, кроме соевых бобов — тех самых, нужных, настоящих в продаже у нас не найти, а другие соевым провиантам — нет! Горох, фасоль, чечевица, нут — вот это да!

— овощные культуры, исключение — картофель;

— фруктовые культуры. Бананам — нет!

— орехи. Исключений здесь нет;

— любые ягоды, без исключения;

— чаи — зеленый и черный. Говоря о пользе, лучше зелёный чай. Пьём без сахара. Сначала сложно, но потом привыкаешь, и наслаждаешься вкусом настоящего чая. Избегайте пакетированного чая — там лишь пыль и отходы в большинстве случаев.

— качественная питьевая вода, такая как на www.truewater.ru/;

— зелень всевозможная, чем больше, тем лучше;

— масло постное (нерафинированное), любое.

Да, перечень большой, но неполный. Можно есть мясо, но небольшими порциями и не жирное.

Сыр нежирный, но не плавленый.

Порции этих продуктов установите самостоятельно, индивидуально.

«Черный» список продуктов

Второй список будут составлять плохие продукты. Это:

— мука высшего сорта и хлебобулочные изделия;
— крахмалосодержащие продукты;
— сахар — это «сладкая» смерть;
— мясо с высоким содержанием жира;
— жиры искусственно полученные;
— продукты неизвестного происхождения — суррогатные;
— всевозможные пищевые добавки;
— сладкий газированный лимонад;
— соль.

Подключаем физические упражнения. Читаем состав продуктов. Избавляемся от лишнего веса. Поправляем своё здоровье.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:
Поставьте оценку:
Рейтинг 0 (Проголосовало: 0)
Понравилось? Поделитесь с друзьями через кнопки социальных сетей!

Добавить страницу в закладки

0
57
Новое видео