Регистрируйтесь!

Регистрация даст вам возможность добавлять свой контент на сайт новости, статьи, фото, видео, вести свой блог, создавать группы писать комментарии и прочее. Сайту нужны копирайтеры, seo, помощь в наполнении и продвижении, сделай свой вклад. По всем вопросам работы сайта, а также предложения и замечания, направляйте райкому портала.

Мы будем рады, если вы поддержите портал



Вконтакте Одноклассники Твиттер Фейсбук

красный зелёный голубой

Как сохранить зубы белыми и здоровыми.

Как сохранить зубы белыми и здоровыми.
ПОЛНЫЙ АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ КОМПЛЕКТ (НА 10 ДНЕЙ ЧИСТКИ). ЛИМОННО ЭВКАЛИПТОВАЯ ЧИСТКА
Статьи по здоровью

С целью сохранения зубов здоровыми и белыми необходимо включать в рацион питания некоторые овощи и фрукты, они будут поддерживать не только зубы но и организм в целом.

Морковь, спаржа, цветная капуста. Полезными продуктами являются продукты которые содержат фтор, кальций, железо, фосфор (молочные продукты, печень, яйца, рыба, орехи, смородина). При включении таких овощей в ваш ежедневный рацион, укрепит зубы, насытит организм полезными веществами и витаминами. Так же полезны и твердые фрукты, которые играют роль скраба для зубов. Чтобы избежать кариеса необходимо ограничить себя в продуктах содержащие в сахар.

Самое главное правило - это регулярная чистка зубов, минимум 2 раза в день, все это знают с детства но мало кто этому правилу придерживается, многие пропускают вечернюю чистку зубов. Вечерняя чистка самая важная, она предотвращает появление кариеса. Чистить зубы необходимо не мение 2 - 3 минут. Стоматологи считают лучше всего чистить зубы после каждого приема пищи.

Чистить зубы нужно короткими и мягкими движениями, ни в коем случае нельзя сильно давить на десна, это может привести к кровотечению и повышенной чувствительности в дальнейшем. Правильно чистить зубы вертикальными движениями с верху вниз, чтобы зубной налет не попадал ни в десна и не застревал между зубами. Больше всего внимания нужно уделить коренным зубам, пломбам и коронкам. Некотрые советуют избавляться от желтизны, почистив зубы пищевой содой, но лучше обратиться в стоматологию, где это сделают профессионально.

Следует исключить курение и кофе, они плохо сказываются на состоянии и внешнем виде зубов, ведь из этих вредных привычек на зубах появляется неприятный желтый налет.

Чтобы ваши зубы оставались здоровыми и белыми, придерживайтесь здорового образа жизни и правильного питания.

Надеемся, наши советы вам помогут.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:
Поставьте оценку:
Рейтинг 0 (Проголосовало: 0)
Понравилось? Поделитесь с друзьями через кнопки социальных сетей!

Добавить страницу в закладки

0
13
Новое видео