Регистрируйтесь!

Регистрация даст вам возможность добавлять свой контент на сайт новости, статьи, фото, видео, вести свой блог, создавать группы писать комментарии и прочее. Сайту нужны копирайтеры, seo, помощь в наполнении и продвижении, сделай свой вклад. По всем вопросам работы сайта, а также предложения и замечания, направляйте райкому портала.

Мы будем рады, если вы поддержите портал



Вконтакте Одноклассники Твиттер Фейсбук

красный зелёный голубой

Как мотивировать себя на зарядку?

Как мотивировать себя на зарядку?
ПОЛНЫЙ АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ КОМПЛЕКТ (НА 10 ДНЕЙ ЧИСТКИ). ЛИМОННО ЭВКАЛИПТОВАЯ ЧИСТКА
Статьи по спорту

К зарядке мы не привыкли. Нам кажется, что полезнее понежится в кроватке, чем вырваться из теплого одеялка в холодный мир. Сон - это блаженное состояние, но все же не такое по сравнению с впечатлениями от нового дня. Воспринимайте утро как путь к интересным событиям, которые поджидают вас за порогом, а чтобы настроиться на новый путь, нужны эмоции.

Варианты пробуждения. Все «за» и «против»

Пробудить организм можно полезным завтраком с цитрусовыми ароматами, бодрящим душем, а также зарядкой.

Завтрак не даст той энергии, что вы ожидаете сразу. Скорее всего, вы почувствуете что пробудились только в пути на работу или уже на работе. Душ бодрит, но дает краткосрочный эффект, потому что мало кто пользуется холодным потоком воды. К этому тоже нужно приучаться. А вот зарядка - действенный способ «выйти из комы». Во-первых, вы сами приводите в действие части тела. Вы встаете с мыслью, что хотите проснуться, хотите встретить это утро активно. Это уже настраивает организм на скорейшее пробуждение. Во-вторых, вы двигаетесь, значит оптимизируете защитные свойства организма. В-третьих, вы тренируете целую группу мышц, укрепляя не только их, но и ваше здоровье. В-четвертых, после зарядки (когда она входит в привычку) вы гораздо быстрее передвигаетесь по дому и собираете необходимые вещи, чтобы начать трудовой день. В-пятых, по пути на работу вы ловите себя на мысли, что улыбаетесь, а окружающие смотрят на вас недоумевая. На работу прибываете уже бодрой и готовой включиться в деятельность. Более того, активность вас подпитывает не один и не два часа, а позволяет наслаждаться энергией как минимум 8 часов. Можете для бодрости с утра включить музыку на beats pill.

Как мотивировать себя на зарядку

Зарядка - друг человека

Смотивировать себя на зарядку может каждый третий, только не все занимаются этим ответственным и решительным шагом.

Мотивация - ключ к успеху. Так выражаются многие, но что мы понимаем под этим словом? Мотив - значит мысль, которая помогает двигаться в заданном нами направлении. Например, даже если взять мотивацию первоклассника, то выяснится, что один идет в школу из-за новой обстановки, внешних атрибутов, таких как тетради, учитель, школьная форма. Второй приходит в школу за общением, третьему интересен конкретный предмет, а четвертый понимает, что таким образом он развивает себя, но таких единицы. Так и в спорте. Подумайте, зачем вам нужна зарядка? Обходились без нее и обойдетесь. Кофе всегда поможет. Замечали ли вы, что кофе помогает не всегда? Это значит, что организм привык реагировать на этот напиток и не дает ему проявлять свою силу. Поэтому на кофе рассчитывать не приходится. К тому же, это краткосрочный эффект пробуждения. И если вы употребляете кофе часто, то наверняка испытывали состояние усталости, так что даже закрывались глаза, и вы уносились к далеким мирам.

Лучшая мотивация - это достижения успеха. Подумайте, может вам не хватает уверенности в себе, не хватает воли к победе или рвения, умения рисковать и не останавливаться перед достигнутым? А может вы хотели бы стать лидером? Или увеличить скорость перемещения, чтобы больше успеть за день? А может, вы хотели бы воспитать в себе нового человека - терпеливого, спокойного, уравновешенного? Или в старости не испытывать проблем со здоровьем?

Думая в таком ключе, вы сможете докопаться до истины и понять, чего вы хотите от себя, и чем простая зарядка поможет вам сделать первый шаг на пути к вашему идеалу.

Примеры мотиваций на зарядку

Хочу носить модные вещи, которые легко подобрать по размеру.

Хочу обращать на себя восхищенные взгляды и никогда не садиться на диеты.

Хочу принять участие в велогонке или забеге, чтобы показать, что и среди любителей спорта имеются свои звезды.

Хочу привить волю, решительность и веру в успех.

Хочу не бояться больших расстояний, особенно занимаясь туризмом.

Хочу принимать твердые и взвешенные решения.

Светлана, www.vitamarg.com

Изображения взяты на shutterstock.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:
Поставьте оценку:
Рейтинг 0 (Проголосовало: 0)
Понравилось? Поделитесь с друзьями через кнопки социальных сетей!

Добавить страницу в закладки

0
32
Популярные статьи
Новое видео