Регистрируйтесь!

Регистрация даст вам возможность добавлять свой контент на сайт новости, статьи, фото, видео, вести свой блог, создавать группы писать комментарии и прочее. Сайту нужны копирайтеры, seo, помощь в наполнении и продвижении, сделай свой вклад. По всем вопросам работы сайта, а также предложения и замечания, направляйте райкому портала.

Мы будем рады, если вы поддержите портал



Вконтакте Одноклассники Твиттер Фейсбук

красный зелёный голубой

Продукты, продлевающие молодость

Продукты, продлевающие молодость
ПОЛНЫЙ АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ КОМПЛЕКТ (НА 10 ДНЕЙ ЧИСТКИ). ЛИМОННО ЭВКАЛИПТОВАЯ ЧИСТКА
Правильное питание

Всем людям свойственно стремиться к тому, чтобы иметь идеальное здоровье и жить вечно. И если с первым желанием справиться относительно легко, если следить за своим организмом и его потребностями, то с вечной жизнью не так все просто. Конечно, в свое время граф Калиостро создал эликсир молодости и, по слухам, до сих пор здравствует, однако, рецепта этого эликсира никто не знает.

Однако, как говорят ученые, если следовать всем рекомендациям специалистов, в том числе и диетологов и генетиков, то продлить молодость вполне возможно. Главное, знать, что и в каком количество употреблять, каким видом спорта заняться, какой образ жизни вести.

В вопросах спорта и образа жизни каждый вправе сам определиться, но в вопросах диеты или даже обычного питания можно прислушаться к некоторым рекомендациям. Диетологи вместе и генетиками составили список продуктов, которые способны продлить молодость и не позволить организму состариться не только раньше времени, но и в определенный срок:

1. Яйца. Известно, что яйца являются источником витамина D, лютеина, микроэлементов, полезных для зрения, а также холина, от которого зависит работа мозговых клеток и состояние сердечнососудистой системы. Кроме того, одно яйцо - это целых шесть граммов белка, который необходим для постоянного обновления клеток кожи и тканей всего организма. И, наконец, иммунная система зависит от протеинов: их качества и количества.

2. Зелень листовая, например, шпинат, капуста, и прочие культуры. Они также, как и яйца, являются источниками лютеина и зеаксантина (полезен для зрения). Результаты исследований показали, что ежедневное употребление в пищу листовой зелени способно предотвратить старение и дегенерацию мышечной ткани, такой рацион богат антиоксидантами. Кроме того, шпинат обеспечивает организму питание фолиевой кислотой, которая незаменима для кратковременной памяти и нормально работы сердца. Кроме перечисленных свойств листовая зелень уникальна тем, что поглощает свободные радикалы, которые, в свою очередь, могут стать причиной развития раковых клеток.

3. Брокколи выделяется среди своих аналогов в плане омоложения организма тем, что способна лечить или предотвращать развитие заболеваний. Все это становится возможным благодаря высокому содержанию в составе овоща изотиоцианатов, которые необходимы для борьбы с раком. Также брокколи может включать и выключать гены, которые способны бороться и, наоборот, спровоцировать развитие рака.

4. Голубика не только является отличным десертом, она уникальна в своем роде. Благодаря тому, что в ее составе содержится рекордное количество витаминов и питательных веществ, ее можно считать чемпионом среди фруктов и овощей. Голубика также содержит антиоксиданты, которые ведут борьбу против свободных радикалов. По этой причине специалисты рекомендуют вместо вредного шоколада, с минимальным количеством какао-масла в составе и максимальным количеством сахара, съесть горсть этих ягод. Можете замораживать ее в морозилке на кухне дешево будет питаться зимой полезными продуктами.

Итак, по мнению ученых, включение в рацион перечисленных продуктов омолодит организм и подарит, если не вечную молодость, то хотя бы долгую и счастливую жизнь, в которой нет места болезням и хворям.

Светлана, www.vitamarg.com

Изображения взяты на shutterstock.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:
Поставьте оценку:
Рейтинг 0 (Проголосовало: 0)
Понравилось? Поделитесь с друзьями через кнопки социальных сетей!

Добавить страницу в закладки

0
47
Новое видео