Регистрируйтесь!

Регистрация даст вам возможность добавлять свой контент на сайт новости, статьи, фото, видео, вести свой блог, создавать группы писать комментарии и прочее. Сайту нужны копирайтеры, seo, помощь в наполнении и продвижении, сделай свой вклад. По всем вопросам работы сайта, а также предложения и замечания, направляйте райкому портала.

Мы будем рады, если вы поддержите портал



Вконтакте Одноклассники Твиттер Фейсбук

красный зелёный голубой

Как начать заниматься физкультурой

Как начать заниматься физкультурой
ПОЛНЫЙ АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ КОМПЛЕКТ (НА 10 ДНЕЙ ЧИСТКИ). ЛИМОННО ЭВКАЛИПТОВАЯ ЧИСТКА
Статьи по спорту

Все хотят иметь красивое, стройное и подтянутое тело. И, вероятнее всего, все понимают, что без определённых усилий его не получить. Но почему-то у многих людей вдруг появляются отговорки - нет времени, нет сил, здоровье не позволяет ходить в тренажёрный зал, не хватает денег для того, чтобы полноценно тренироваться. Но никто не говорит, что ему просто лень. Как говорится, было бы желание, а остальное приложится. Спорт всегда идёт на пользу человеку, он делает людей сильнее как физически, так и морально. Так как же всё-таки перебороть свою лень и начать тренироваться? Возможно, ниже приведённые рекомендации покажутся вам полезными и помогут встать на правильный путь.

Постоянно себя мотивируйте

Это первое, что нужно сделать каждому человеку, желающему заняться физическими упражнениями. Вы можете постоянно представлять фигуру своей мечты или даже распечатать какую-либо картинку и повесить её на видное место, чтобы всегда помнить о своей цели. Представьте, что изменится в вашей жизни, когда вы включите в свою жизнь физкультуру, представьте, сколько возможностей и новых знакомых у вас появится.

Избавляйтесь от своих вредных привычек

Иначе, зачем вообще вы начали заниматься спортом? Бросайте курить и уменьшайте употребление алкоголя, а желательно, вообще от него отказаться. Потому что, дело даже не в количестве, а в том, чтобы вести правильный здоровый образ жизни. Поразмышляйте, и сделайте выводы, есть ли польза от всех этих привычек? Поймите, что они несут только негативные последствия. Вам придётся применить силу воли, настойчивость и упорность, чтобы навсегда избавиться от вредных привычек. Но это того стоит.

Найдите товарища по интересам

Начинать заниматься чем-либо новым всегда тяжело, а ещё и не бросить то, что начали - тяжелее вдвойне. Чтобы справиться с этим, найдите для себя компаньона. Вы станете оказывать поддержку и мотивировать друг друга тогда, когда будет пропадать желание заниматься и тренироваться. Возможно, через некоторые время, вы сможете попробовать конкурировать между собой, так сказать, соперничать. Это тоже придаёт немало мотивации.

Купите абонемент в тренажерный зал

Если в тренажерном зале будет хороший тренер, то это уже большой плюс, так как он сможет вести вас по тропе прогресса и вам будет легче достигать хороших показателей. Также можете узнать как купить беговую дорожку для дома, чтобы и дома в любой момент времени вы могли заняться спортом.

Не поддавайтесь чувству вины

Большинство людей, которые бросили заниматься спортом, сделали это из-за своих ошибок. Вчера пели, сегодня пропустили тренировку, завтра будет просто лень. Они понимают, что это лишь отговорки, но не могут перебороть себя и вновь начать заниматься. Не стоит винить себя из-за маленьких ошибок. Лучше пойти в зал и отработать съеденное или интенсивнее потренироваться из-за пропущенного занятия. И впредь больше так не поступать.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:
Поставьте оценку:
Рейтинг 0 (Проголосовало: 0)
Понравилось? Поделитесь с друзьями через кнопки социальных сетей!

Добавить страницу в закладки

0
49
Новое видео