Войти с помощью

Регистрируйтесь! Это даст вам возможность добавлять свой контент на сайт писать комментарии. Сайту нужны копирайтеры, seo, помощь в наполнении и продвижении, сделай свой вклад.

Поделись с друзьями

На развитие Портала



Вконтакте Одноклассники Твиттер Фейсбук

красный зелёный голубой

Сайт Партнёров бренда "Сибирское Здоровье" Подробнее на: http://sibvaleogroup.ru

Многие вещи нам не понятны не потому что наши понятия слабы, а потому что сии вещи не входят в круг наших понятий.

Как начать заниматься физкультурой

Как начать заниматься физкультурой
ПОЛНЫЙ АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ КОМПЛЕКТ (НА 10 ДНЕЙ ЧИСТКИ). ЛИМОННО ЭВКАЛИПТОВАЯ ЧИСТКА
Статьи по спорту

Все хотят иметь красивое, стройное и подтянутое тело. И, вероятнее всего, все понимают, что без определённых усилий его не получить. Но почему-то у многих людей вдруг появляются отговорки — нет времени, нет сил, здоровье не позволяет ходить в тренажёрный зал, не хватает денег для того, чтобы полноценно тренироваться. Но никто не говорит, что ему просто лень. Как говорится, было бы желание, а остальное приложится. Спорт всегда идёт на пользу человеку, он делает людей сильнее как физически, так и морально. Так как же всё-таки перебороть свою лень и начать тренироваться? Возможно, ниже приведённые рекомендации покажутся вам полезными и помогут встать на правильный путь.

Постоянно себя мотивируйте

Это первое, что нужно сделать каждому человеку, желающему заняться физическими упражнениями. Вы можете постоянно представлять фигуру своей мечты или даже распечатать какую-либо картинку и повесить её на видное место, чтобы всегда помнить о своей цели. Представьте, что изменится в вашей жизни, когда вы включите в свою жизнь физкультуру, представьте, сколько возможностей и новых знакомых у вас появится.

Избавляйтесь от своих вредных привычек

Иначе, зачем вообще вы начали заниматься спортом? Бросайте курить и уменьшайте употребление алкоголя, а желательно, вообще от него отказаться. Потому что, дело даже не в количестве, а в том, чтобы вести правильный здоровый образ жизни. Поразмышляйте, и сделайте выводы, есть ли польза от всех этих привычек? Поймите, что они несут только негативные последствия. Вам придётся применить силу воли, настойчивость и упорность, чтобы навсегда избавиться от вредных привычек. Но это того стоит.

Найдите товарища по интересам

Начинать заниматься чем-либо новым всегда тяжело, а ещё и не бросить то, что начали — тяжелее вдвойне. Чтобы справиться с этим, найдите для себя компаньона. Вы станете оказывать поддержку и мотивировать друг друга тогда, когда будет пропадать желание заниматься и тренироваться. Возможно, через некоторые время, вы сможете попробовать конкурировать между собой, так сказать, соперничать. Это тоже придаёт немало мотивации.

Купите абонемент в тренажерный зал

Если в тренажерном зале будет хороший тренер, то это уже большой плюс, так как он сможет вести вас по тропе прогресса и вам будет легче достигать хороших показателей. Также можете узнать как купить беговую дорожку для дома, чтобы и дома в любой момент времени вы могли заняться спортом.

Не поддавайтесь чувству вины

Большинство людей, которые бросили заниматься спортом, сделали это из-за своих ошибок. Вчера пели, сегодня пропустили тренировку, завтра будет просто лень. Они понимают, что это лишь отговорки, но не могут перебороть себя и вновь начать заниматься. Не стоит винить себя из-за маленьких ошибок. Лучше пойти в зал и отработать съеденное или интенсивнее потренироваться из-за пропущенного занятия. И впредь больше так не поступать.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:
Поставьте оценку:
Рейтинг 0 (Проголосовало: 0)
Понравилось? Поделитесь с друзьями через кнопки социальных сетей!

Добавить страницу в закладки

0
113
Новое видео