Мы будем рады, если вы поддержите портал



Вконтакте Одноклассники Твиттер Фейсбук

красный зелёный голубой

5 секретов долголетия от народа Хунза

5 секретов долголетия от народа Хунза
ПОЛНЫЙ АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ КОМПЛЕКТ (НА 10 ДНЕЙ ЧИСТКИ). ЛИМОННО ЭВКАЛИПТОВАЯ ЧИСТКА
Статьи по здоровью

Есть на нашей планете такое место, где люди счастливы, живут дольше 100 лет и умеют оставаться молодыми до глубокой старости. Это не вымышленное место, а вполне реальное, которое территориально находится на границе Пакистана и Индии, в долине реки Хунза. Народ, который там проживает уникален по многим параметрам. Они, в отличие от многих других народностей, не знают, что такое раковые опухоли, имеют среднюю продолжительность жизни в 120 лет, живут и наслаждаются минимализмом. Эти люди живут долго и счастливо, как в сказке, хотя и не имеют всего того, что в современном обществе считается «атрибутами успеха и счастья». В чем же их секреты долголетия? Давайте рассмотрим их.

1. Преобладание вегетарианского рациона.

У этой народности нет вегетарианских убеждений. Да, как исламисты, они отказываются от употребления свинины и некоторых других продуктов. Но, вегетарианство для них отчасти является вынужденным. Они иногда употребляют продукты животного происхождения, но делают это крайне редко. Основой их рациона являются фрукты и пшеница. Из пшеницы делают цельнозерновые лепешки, а из фруктов в их рационе преобладают абрикосы. В течение всего сезона они питаются свежими, сырыми плодами, а на зиму они засушивают этот продукт. Сегодня можно услышать от диетологов множество советов о том, что рацион должен быть разнообразным, включать в себя кучу видов рыбных, мясных, молочных и других продуктов. Но, как показывает опыт народа Хунза, разнообразие и продукты животного происхождения никак не помогают стать здоровее и прожить дольше. Их жизнь показывает нам, что идеальный рацион для долгой и здоровой жизни, без риска развития патологий и рака — это вегетарианство.

2. Активность.

Общественным транспортом жители долины Хунза не пользуются. Но, они делают это не только потому, что являются сторонниками активного образа жизни и любят движение. У них нет такой возможности преодолевать необходимые расстояния на колесах, поэтому и предпочитают передвигаться пешком. Эти люди в сезон, практически ежедневно взбираются на горы, активно участвуют в сборе урожая. Они любят танцы и веселье. Такая активность не может не способствовать здоровью организма, поэтому они и живут так долго, не зная многих болезней и горестей.

3. Позитивный настрой.

Весельчаки, оптимистично настроенные люди, которые никогда не унывают и умеют радоваться тому, что у них есть, всегда живут дольше других. У Хунза такой менталитет — среди них нет унылых, депрессивных людей, одиночек, страдальцев. У них нет комплексов, и они не страдают от того, от чего мучается среднестатистический европеец. Им чужды современные идеалы и представления об успешности. Их жизнь протекает в гармонии, радости, она наполнена весельем и бодростью.

4. Духовность.

Каждая личность в определенный момент сталкивается с такими вопросами, на которые не дает ответа наука, перед которыми замолкают даже самые продвинутые мыслители и философы. Это такие вопросы, ответ на которые человек может найти только сам, причем у разных людей он отличается. Но, тем не менее, духовная сторона нашей жизни очень во многом оказывает влияние на состояние тела. Хунза — истинные мусульмане, но их вера отличается от традиционного ислама. Все, что они делают в своей духовной жизни — это их личное дело, и здесь нет места принуждению и набору правил. Глубокая духовность также способствует хорошему настроению, здоровью и долголетию, ведь жизнь этих людей гармонична и наполнена смыслом.

5. Регулярное голодание.

По той причине, что жители этой местности питаются только дарами природы и не имеют развитой экономики, чтобы пополнять запасы провизии, в конце холодно сезона и до получения первого урожая, они вынуждены голодать. В этот период они могут позволить себе лишь воду, настоянную на абрикосах. Голодают абсолютно все — начиная с детей и заканчивая стариками. Такие периоды голодания являются полезными для организма, ведь они позволяют запустить процесс самоочистки и стабилизировать работу всех органов и систем. Из-за того, что такой стиль жизни и питания существует уже много лет и передается от поколения к поколению, у народа выработалась генетическая стойкость и способность переносить периоды голодания без особого напряжения и больших потерь для организма. Тот факт, что голодание продлевает жизнь, подтвержден наукой, но исследования механизмов замедления старения до сих пор проводятся.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:
Поставьте оценку:
Рейтинг 3.33 (Проголосовало: 3)
Понравилось? Поделитесь с друзьями через кнопки социальных сетей!

Добавить страницу в закладки

0
96
Новое видео