Регистрируйтесь!

Регистрация даст вам возможность добавлять свой контент на сайт новости, статьи, фото, видео, вести свой блог, создавать группы писать комментарии и прочее. Сайту нужны копирайтеры, seo, помощь в наполнении и продвижении, сделай свой вклад. По всем вопросам работы сайта, а также предложения и замечания, направляйте райкому портала.

Мы будем рады, если вы поддержите портал



Вконтакте Одноклассники Твиттер Фейсбук

красный зелёный голубой

Какие фрукты полезны для беременных

Какие фрукты полезны для беременных
ПОЛНЫЙ АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ КОМПЛЕКТ (НА 10 ДНЕЙ ЧИСТКИ). ЛИМОННО ЭВКАЛИПТОВАЯ ЧИСТКА
Статьи по здоровью

Какие фрукты полезны для беременных

Не секрет, что организм беременной должен полноценно насыщаться всеми полезными веществами. А неизменным источником таких веществ являются фрукты. На каких именно плодах остановить свой выбор будущей мамочке, речь пойдет в данной статье.

Что же выбрать?

Употребляя фрукты, следует четко выполнять некоторые рекомендации по их употреблению.

• Так, необходимо особое внимание уделять фруктам, выращенным в максимально природных условиях. В таком случае, предпочтение отдается отечественным продуктам, а не экзотическим.

• От плодов, насыщенных нитратами и пестицидами вообще следует отказаться.

• Перед употреблением обязательно тщательно мыть плоды.

• Употреблять любые фрукты следует в умеренных количествах. Лучше чаще, но все-таки по чуть-чуть. Особенно не следует «налегать» на плоды, являющиеся аллергенами, как сообщается на http://siladiet.ru/krasota-i-zdorove/sostav-i-polza-produktov/i-vred-grejpfruta-dlya-zdorovya.html.

• Если присутствует индивидуальная реакция на фрукт, его не стоит кушать.

Фрукты и их свойства

Среди всего разнообразия фруктов, следует выбирать те, которые принесут максимальную пользу и, естественно, не навредят.

Слива. Невероятно богата различными витаминами (калий, натрий, фосфор, кальций). Является незаменимым помощником для пищеварения и при гипертонии.

Яблоки. Это настоящий кладезь железа, йода и витамина С. Йод обеспечивают яблочные косточки, поэтому их рекомендуется съедать.

Груша. Благотворно влияет на работу кишечника. Незаменима при почечных заболеваниях и кровеносных проблемах.

Виноград. Отлично восстанавливает кровь, но с его употреблением следует быть максимально осторожными. Он может нарушать процесс пищеварения. Его рекомендуют есть без шкурки, до или спустя несколько часов по отношению к основному приему пищи. Кушать виноград следует в небольших количествах.

Если речь идет про экзотические плоды, то с ними следует быть очень осторожными. Несмотря на их пользу, их обрабатывают специальными веществами, не благотворно влияющими на организм. Кроме того, оранжевые и желтые плоды являются наиболее сильными аллергенами. Так что, лучше потерпеть и не рисковать.

Но все же есть ряд плодов, польза от которых при беременности уникальная

Гранат. Великолепное действие производит на кровь, стимулирует пищеварение, справляется с бактериями. Он способен укреплять мышцы, не исключением являются и детородные органы.

Помело. Чрезвычайно богат калием, эфирными маслами, витаминами A, B, C. Помело незаменимый помощник при заболеваниях сердца и сосудов, он укрепляет иммунитет, приводит в норму давление, способствует поднятию общего тонуса в организме.

Хурма. Это источник целого ряда витаминов, кислот и пищевых волокон. Невероятно полезный плод при беременности.

Итак, есть из чего выбрать, лишь подходить к этому надо ответственно. Используйте данные советы и будьте здоровы вместе со своей крохой.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:
Поставьте оценку:
Рейтинг 0 (Проголосовало: 0)
Понравилось? Поделитесь с друзьями через кнопки социальных сетей!

Добавить страницу в закладки

0
35
Новое видео