Регистрируйтесь!

Регистрация даст вам возможность добавлять свой контент на сайт новости, статьи, фото, видео, вести свой блог, создавать группы писать комментарии и прочее. Сайту нужны копирайтеры, seo, помощь в наполнении и продвижении, сделай свой вклад. По всем вопросам работы сайта, а также предложения и замечания, направляйте райкому портала.

Мы будем рады, если вы поддержите портал



Вконтакте Одноклассники Твиттер Фейсбук

красный зелёный голубой

Как ваша работа может повредить вашему здоровью

Как ваша работа может повредить вашему здоровью
ПОЛНЫЙ АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ КОМПЛЕКТ (НА 10 ДНЕЙ ЧИСТКИ). ЛИМОННО ЭВКАЛИПТОВАЯ ЧИСТКА

На начальство надейся, но сам не плошай. Как ваша работа может повредить вашему здоровью? Виноваты ли в этом ваши начальники?

С этим заявлением выступают самые разные люди. В чем они могут обвинить свое начальство? И на самом деле – виноваты начальники или мы с вами? Вообще стоит ли искать виноватых, когда речь идет о жизни и здоровье?

Ситуация, когда начальник постоянно кричит и очень громко и эмоционально выражает свои просьбы, может привести к тому, что у сотрудников начинает жутко болеть голова. Ситуация может быть стрессовой и хронической. Окружающие находятся в состоянии постоянного мышечного напряжения. Рефлекторно человек как бы сжимается – поджимает плечи и втягивает голову вниз. Человек подсознательно несколько часов находится в состоянии хронического спазма мышц шеи. Параллельно спазмируются мышцы, окружающие крупные сосуды шеи, которые снабжают кровью головной мозг. Отсюда и очевидна причина постоянной головной боли.

Что делать в таком случае? Если ситуация является хронической и вас действительно недооценивают на работе, то лучше ее сменить. В ином случае это может привести к изменениям в головном мозге и к хронической депрессии.

Если же вы сами излишне эмоциональны и справедливую критику начальника воспринимаете как негодяйство, то, во-первых, нужно работать добросовестно, а во-вторых, научиться избегать этого хронического спазма. Для этого попросите кого-нибудь из коллег сделать вам массаж этих крупных мышц.

В Америке этому массажу специально обучают, и для них является абсолютной нормой сделать такой массаж своему коллеге. В процессе происходит расслабление мышц и сосудов, и кровоток восстанавливается. Боль проходит. Также такой массаж можно сделать самостоятельно. Это самый простой способ ликвидации мышечного спазма, который связан со стрессом, возникшим на работе. Так что не вините начальника, а займитесь своим здоровьем!

Ситуация, когда много сотрудников сидят в небольшом и тесном непроветриваемом офисе. А когда один из сотрудников заболевает гриппом, начальник не дает больничного отпуска. В результате заражается весь офисный коллектив. Действительно ли только начальник виноват в этом?

Как ваша работа может повредить вашему здоровью

Каждый современный грамотный человек должен сегодня знать, что от такого вирусного заболевания как грипп существует вакцинация. Если вы желаете продолжать работать в этом месте и посвятить свою жизнь этому делу, то должны принимать самостоятельные соответствующие меры. Для снижения риска заразиться вирусом и передать его всем окружающим, в том числе вашим родным и близким людям, необходимо вакцинироваться.

Вместо того, чтобы обвинять свое начальство сделайте прививку. Вы сможете спокойно работать, а начальник будет счастлив!

Если на работе понадобится санкнижка, то вы ее легко можете оформить в медицинском центре.

И последняя ситуация, когда работа сидячая и неподвижная приводит к развитию варикозного расширения вен на ногах. Но нужно понимать, что начальник, который нагружает вас сидячей работой, в этом совершенно не виноват.

В результате долгого сидячего образа жизни мышцы на ногах становятся слабыми и плохо проталкивают кровь наверх. Кровь застаивается, стенки вен становятся слабыми и они расширяются. Это и есть варикоз.

Нужно подчеркнуть, что за этим вы должны следить сами. Какие упражнения нужно делать людям с сидячей работой?

Находясь в положении сидя, немного приподнимите ноги и стопы отводите в направлении «от себя – к себе». Таким образом, ноги, как насос, будут качать вверх кровь, предотвращая ее застоя.

Также рекомендуется каждые 30 минут вставать со своего рабочего места на пару минут.

Никто не позаботиться о вашем здоровье больше, чем вы сами. Поэтому обращайте на него внимание!

Светлана, www.vitamarg.com

Изображения взяты на shutterstock.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:
Поставьте оценку:
Рейтинг 0 (Проголосовало: 0)
Понравилось? Поделитесь с друзьями через кнопки социальных сетей!

Добавить страницу в закладки

0
27
Новое видео