Войти с помощью

Регистрируйтесь! Это даст вам возможность добавлять свой контент на сайт писать комментарии. Сайту нужны копирайтеры, seo, помощь в наполнении и продвижении, сделай свой вклад.

Поделись с друзьями

На развитие Портала



Вконтакте Одноклассники Твиттер Фейсбук

красный зелёный голубой

Сайт Партнёров бренда "Сибирское Здоровье" Подробнее на: http://sibvaleogroup.ru

Многие вещи нам не понятны не потому что наши понятия слабы, а потому что сии вещи не входят в круг наших понятий.

ТОП 10 правил для здоровья, которые нелегко выполнить

ТОП 10 правил для здоровья, которые нелегко выполнить
ПОЛНЫЙ АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ КОМПЛЕКТ (НА 10 ДНЕЙ ЧИСТКИ). ЛИМОННО ЭВКАЛИПТОВАЯ ЧИСТКА
Статьи по здоровью

ТОП 10 правил для здоровья, которые нелегко выполнитьТОП 10 правил для здоровья, которые нелегко выполнить

Всемирная медицинская ассоциация называет десять советов, которые могут вам помочь значительно улучшить состояние собственного здоровья в текущем году. Проблема только в том, что эти советы не очень легко выполняются. Но попробовать не повредит.

1. Сбросьте вес. Труднее всего придерживаться этого правила бывает в течение первых 4-6 недель.

2. Поддерживайте контакты с домашними и друзьями. Эксперты говорят, что отсутствие дружеских контактов в жизни может ухудшить вам здоровье гораздо сильнее, чем курение, выпивание или переедание.

3. Бросьте курить. Этому мы посвятили не один десяток статей. Ну а если вы не курите, тогда искренне поздравляем вас.

4. Не выбрасывайте денег без надобности. Рекомендация, так сказать, на все годы жизни. Например, зачем платить за время в фитнес-зале и за билеты на автобус / метро, если можно добираться на работу пешком либо на велосипеде и таким образом сэкономить дважды и улучшить самочувствие?

ТОП 10 правил для здоровья, которые нелегко выполнитьТОП 10 правил для здоровья, которые нелегко выполнить

5. Ограничьте поводы для стресса. Легко сказать, труднее выполнить. Однако: не засиживайтесь на работе, ходите чаще на прогулки, сделайте ваше питание более разнообразным, пройдите курс массажа, чаще встречайтесь с друзьями...

6. Помогайте другим. Помогая, вы не только улучшите долю кому-то другому, но и свое собственное самочувствие.

7. Идите в школу. Не обязательно, чтобы еще раз обрести аттестат зрелости, но чтобы обрести новые знания и приобрести новые квалификации. Учиться никогда не поздно.

8. Не пейте алкоголя. Тяжело, на первый взгляд, но вполне выполнимо. О вреде алкоголя мы также писали не раз и не десять.

ТОП 10 правил для здоровья, которые нелегко выполнитьТОП 10 правил для здоровья, которые нелегко выполнить

9. Высыпайтесь. Без полноценного сна сложно оставаться здоровым и в хорошем настроении. Современный мир с его переработками и интернетом почти не оставляют шансов людям ложиться вовремя и спать по 8 часов.

10. Путешествуйте. Хотя бы раз в год, во время отпуска, поезжайте куда-то дальше, чем на свою дачу или к бабушке в деревню.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:
Поставьте оценку:
Рейтинг 0 (Проголосовало: 0)
Понравилось? Поделитесь с друзьями через кнопки социальных сетей!

Добавить страницу в закладки

0
52
Новое видео