Мы будем рады, если вы поддержите портал



Вконтакте Одноклассники Твиттер Фейсбук

красный зелёный голубой

Полезные свойства 10 популярных специй

Полезные свойства 10 популярных специй
ПОЛНЫЙ АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ КОМПЛЕКТ (НА 10 ДНЕЙ ЧИСТКИ). ЛИМОННО ЭВКАЛИПТОВАЯ ЧИСТКА
Правильное питание

Большинство людей ежедневно употребляют пряности и специи, чтобы придать пище пикантность. Специи к тому же еще и обладают оздоровительным эффектом. Правильно подобрав их, вы сможете помочь вашему организму справиться с лишним весом. Выберите то, что подойдет именно вам.

1. Перец черный

Он не только является антиоксидантом, но и предотвращает дефицит глютатиона, важного обезвреживающего фермента, что благотворно сказывается на деятельность лимфатической системы. Также помогает улучшать кровообращение. Считается, что он стимулирует метаболизм, хотя в то же время возбуждает аппетит, так что не стоит им злоупотреблять. Хорошо сочетается с любой пищей.

2. Розмарин

Способность розмарина бороться с хрупкостью капиллярных сосудов хорошо известна. Такая хрупкость приводит к вытеканию жидкости в организме, в окружающие их ткани, поэтому розмарин является очень важным антицеллюлитным средством. Недаром он в составе множества кремов от целлюлита. Розмарин также является антиоксидантом и средством борьбы с токсинами. Хорошо сочетается с рыбой, говядиной, бараниной и курицей.

Перец ЧилиПерец Чили

3. Перец Чили

Ускоряет метаболизм (иногда это очевидно, когда люди потеют при поедании этого перца). Было доказано, что он больше на 10% сжигает калории. Также чили способен угнетать аппетит. Хорошо сочетается с яйцами, курицей, рыбой и тофу.

4. Плоды шиповника

Шиповник содержит витамин С, но в них много и витаминов группы В, а также других каротиноидов и антиоксидантов. Входят в состав кремов и лосьонов, розовое масло и розовая вода, укрепляющие кожу, и считается, что плоды шиповника также способствуют оздоровлению кожи. Обычно шиповник заваривают и выпивают как чай, но сироп или желе из них можно употреблять с тостами или крекерами.

Майоран (душица)Майоран (душица)

5. Майоран (душица)

Это растение регулирует работу кишечника, что очень полезно, поскольку вялость кишечника приводит к повторному поглощению и задержке токсинов, ожидающих вывода наружу, а это повышает риск перегрузки и пищевых аллергий лимфатической системы. Хорошо сочетается с мясом, помидорами, жирной рыбой, баклажанами и сладким перцем.Душица, как и донник, имеет лечебные свойства.

6. Чеснок

Это богатейшая специя содержащая соединения серы и обезвреживает токсины. Стимулируя кровообращение, он способствует хорошему состоянию сосудов. В нем содержатся важные вещества, называемые ахоинами, которые разжижают кровь. чеснок-источник жизненно важного антиоксиданта селена, который стимулирует действие витаминов А, Е и С. Хорошо сочетается почти с любой пищей.

КуркумаКуркума

7. Куркума

Применяется в аюрведической медицине для уменьшения отечности, является также антиоксидантом. В довершение всего эта пряность стимулирует метаболизм способствует снижению аппетита.

8. Фенхель

Фенхель — очень сильный диуретик, а его семена, добавленные в салат, активизируют способность таких овощей, как сельдерей и огурец, поддерживать баланс жидкости в организме. Кроме того, фенхель используют как средство для снижения аппетита, полезен будет тем, кому нелегко соблюдать диету. Хорошо сочетается с рыбой и бараниной.

ИмбирьИмбирь

9. Имбирь

Имбирь улучшает кровообращение и метаболизм. В довершение всего это антиоксидант, в котором содержится 21 вещество, и все они борятся с лишним весом. Хорошо сочетается с рыбой, суши и курицей.

10. Петрушка

Очень хорошо тонизирует почки и помогает бороться с отечностью. Это сильный антиоксидант, богатый витамином С. К примеру, добавление петрушки в салат обеспечит ас дневной рекомендованной дозой витамина С. Хорошо сочетается с рыбой, творогом, салатом и картофелем в мундире.

Светлана, www.vitamarg.com

Изображения взяты на shutterstock.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:
Поставьте оценку:
Рейтинг 0 (Проголосовало: 0)
Понравилось? Поделитесь с друзьями через кнопки социальных сетей!

Добавить страницу в закладки

0
46
Новое видео