Мы будем рады, если вы поддержите портал



Вконтакте Одноклассники Твиттер Фейсбук

красный зелёный голубой

Как правильно чистить зубы? Гигиена полости рта

Как правильно чистить зубы? Гигиена полости рта
ПОЛНЫЙ АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ КОМПЛЕКТ (НА 10 ДНЕЙ ЧИСТКИ). ЛИМОННО ЭВКАЛИПТОВАЯ ЧИСТКА
Статьи по здоровью

Как правильно чистить зубы? Гигиена полости ртаКак правильно чистить зубы? Гигиена полости рта

Каждый из нас хочет иметь красивые и здоровые зубы. Одно из условий для этого — соблюдение гигиены полости рта. Ведь от качества ее выполнения зависит здоровье наших зубов, десен и слизистой оболочки.

Итак, давайте разберем, как нужно чистить зубы.

Правильная чистка зубов

— Чистить зубы необходимо после каждого приема пищи.

Особенно это касается тех, у кого повышенный риск кариеса. Например, глубокие и извилистые бороздки на жевательной поверхности зубов способствуют накоплению микробов. Неровные зубы, когда один «заходит» на другой, также являются благоприятным местом для размножения бактерий. Остатки пищи там как бы застревают, и тем самым самоочищение слюной затрудняется.

Если нет возможности проводить процедуры так часто, воспользуйтесь жевательной резинкой. Или прополощите ротовую полость водой. Очень важно чистить зубы после завтрака и ужина.

— Для того, чтобы проявились свойства зубных паст, как обещают их производители, чистите зубы не меньше 3-5 минут. А промежуток между чистками зубов, как мы уже упоминали, не должен быть больше 12 часов.

— Выделяют три основных вида движения при очищении зубов: круговые, вертикальные и горизонтальные. Порядок действий здесь не имеет значение. Самое главное — пройтись по всем поверхностям зубов и не упустить труднодоступные места.

— Не забывайте про очищение языка. Для этого вам понадобится обратная поверхность зубной щетки. Можно воспользоваться специальной зубной нитью — кому как удобно. Движениями сзади наперед по спинке языка вы удалите не только остатки пищи, но и остатки эпителия и микробной флоры.

Как правильно чистить зубыКак правильно чистить зубы

Правильный выбор зубной щетки

Существует огромный выбор зубных щеток, которые отличаются друг от друга размерами, гибкостью ручек, длиной щетинок. Есть и такие, которые способны изменять окраску щетинок, сигнализируя о необходимости замены щетки. Не так давно появились электрические зубные щетки. Выбор за вами — кто какую может себе позволить.

— Щетки из искусственного волокна лучше, чем щетки из натуральных щетинок. У них поверхность гладкая, закругленная.

— Жесткость щетки должна соответствовать чувствительности эмали зубов. В повседневном уходе за полостью рта оптимальный вариант для большинства — это щетка средней жесткости. Мягкие используются при воспалении околозубных тканей. А жесткую, способную травмировать слизистую и быстро стереть эмаль, выбирайте только по назначению врача.

— Зубную щетку держите всегда в чистоте. Каждый раз после использования промывайте ее водой, очищая от остатков пищи и пасты. Избегайте влажности — это благоприятное условие для размножения микробов. Поэтому давайте ей возможность хорошо высохнуть. Футляры использовать не рекомендуется.

Один раз в три месяца необходимо менять щетку, сколько б она не стоила.

И несколько слов о зубных нитях — флоссах. Они нужны для удаления остатков пищи в межзубных промежутках, с чем плохо справляется обыкновенная щетка.

Можете попробовать зубные щетки curaprox, которые не только удобно лежат в руке, но и отлично справляются с чисткой зубов.

Как правильно чистить зубы - зубная пастаКак правильно чистить зубы - зубная паста

Правильный выбор зубной пасты

Зубные пасты играют большую роль в эффективной чистке зубов. Ведь они способны укреплять зубную эмаль, уменьшать образование налета и камня, подавлять рост кариозогенной микрофлоры и устранять неприятный запах изо рта.

Выбор паст индивидуален и подбирается с учетом их свойств и рекомендаций стоматолога. Но не возлагайте больших надежд на зубную пасту, если вы не достаточно хорошо и регулярно чистите зубы! Анализ опроса пациентов показывает, что половина из них неправильно чистят зубы, не говоря уже о чистке языка. По мнению стоматологов, на первом месте в гигиене полости рта все-таки стоит качественная чистка. А уж потом зубные пасты и щетки.

Помните, что отличный результат вы увидите только при систематическом и тщательном уходе за полостью рта. Следуйте этим нехитрым правилам, и ваши зубы будут здоровыми и красивыми!

Светлана, www.vitamarg.com

Изображения взяты на shutterstock.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:
Поставьте оценку:
Рейтинг 0 (Проголосовало: 0)
Понравилось? Поделитесь с друзьями через кнопки социальных сетей!

Добавить страницу в закладки

0
86
Новое видео