Войти с помощью

Регистрируйтесь! Это даст вам возможность добавлять свой контент на сайт писать комментарии. Сайту нужны копирайтеры, seo, помощь в наполнении и продвижении, сделай свой вклад.

Поделись с друзьями

На развитие Портала



Вконтакте Одноклассники Твиттер Фейсбук

красный зелёный голубой

Сайт Партнёров бренда "Сибирское Здоровье" Подробнее на: http://sibvaleogroup.ru

Многие вещи нам не понятны не потому что наши понятия слабы, а потому что сии вещи не входят в круг наших понятий.

Почему важно выражать свои чувства

Почему важно выражать свои чувства
ПОЛНЫЙ АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ КОМПЛЕКТ (НА 10 ДНЕЙ ЧИСТКИ). ЛИМОННО ЭВКАЛИПТОВАЯ ЧИСТКА

У кого точно нет проблем с выражением своих чувств, так это у маленьких детей. К сожалению, по мере взросления многие люди утрачивают способность выражать свои эмоции, подавляют их, ошибочно полагая, что делают таким образом лучше для себя и окружающих. Но невыраженные чувства никуда не уходят, они накапливаются внутри, что может привести к нервному напряжению, депрессии, а тот конфликт, которого вы боялись, когда скрывали свои эмоции, все равно произойдет, только масштаб его будет гораздо серьезнее. Эта статья поможет вам научиться выражать свои чувства, как позитивные, так и негативные.

О том, как выражать свои мысли, я уже писала, проблема невыраженных чувств серьезнее, а потому, причин эмоциональной скрытности больше. Почему людям трудно говорить о своих чувствах:

Страх конфликта. Скорее всего, вы считаете, что в хороших (идеальных, правильных) отношениях люди не ругаются. Также вероятно, что вы боитесь быть непринятым близкими, если они узнают о ваших чувствах.Запрет на эмоции. Вы не позволяете себе испытывать гнев, обиду, тревогу. Стараетесь установить жесткий контроль над эмоциями и рационализировать их, потому что считаете проявления чувств слабостью, своим уязвимым местом.Низкая самооценка. Вы боитесь выражать свои чувства и говорить о том, чего хотите из страха остаться в одиночестве. Вы полагаете, что должны делать приятное другим людям, избегать беспокоить их, потому что ставите свои нужды ниже потребностей окружающих.Завышенные ожидания. Вы уверены, что окружающие должны угадывать, что вы чувствуете, таким образом, освобождая себя от необходимости выражать эмоции.Детское поведение. Вы предпочитаете дуться, злиться и объявлять людям молчаливый бойкот вместо того чтобы объяснить, что вы чувствуете. Такое поведение неконструктивно и говорит о низком эмоциональном развитии.Эмоциональный мазохизм. Вы знаете, что, если выразите свои негативные чувства, они уйдут. Получая удовольствие от «пережевывания»  неприятных эмоций, вы мучаете сами себя и теряете способность строить крепкие доверительные отношения с людьми.

Почему нужно выражать свои чувства?

Во-первых, умение выражать свои чувства повышает уверенность в себе, помогает выходить из конфликтных ситуаций с наименьшими потерями.

Во-вторых, для того, чтобы строить продолжительные и прочные отношения с людьми, нужно уметь выражать и позитивные, и негативные эмоции. Если не делать этого, негатив, накопившийся до критической массы, выльется в открытый конфликт, с которым могут справиться далеко не все пары. А выражение позитивных чувств помогает укрепить отношения, показать партнеру, как вы цените его. В-третьих,  подавление эмоций приводит к тревожным состояниям, ухудшению самочувствия, депрессии.

Научиться выражать свои чувства может каждый, при наличии желания. О том, как это сделать, я расскажу в статье Как выразить свои чувства.

Поставьте оценку:
Рейтинг 0 (Проголосовало: 0)
Понравилось? Поделитесь с друзьями через кнопки социальных сетей!

Добавить страницу в закладки

0
95
Новое видео