Мы будем рады, если вы поддержите портал



Вконтакте Одноклассники Твиттер Фейсбук

красный зелёный голубой

8 типов продуктов для сохранения молодости

8 типов продуктов для сохранения молодости
ПОЛНЫЙ АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ КОМПЛЕКТ (НА 10 ДНЕЙ ЧИСТКИ). ЛИМОННО ЭВКАЛИПТОВАЯ ЧИСТКА
Правильное питание

Каждый человек хочет сохранить свою молодость, как можно дольше. Помочь в этом может употребление в пищу правильных продуктов.

1. Вода. Ни один напиток не сможет заменить в организме воду, так как человек состоит из нее. Благодаря ей пропадает сухость на коже, волосы становится более крепкими и упругими, а морщины появляются гораздо позже. Главная причина раннего старения — недостаток воды в организме. Он плохо сказывается на здоровье и настроение. Ежедневно следует выпивать не менее двух литров воды.

2. Кисломолочные продукты. Для поддержания здоровья человеку необходимы полезные бифидобактерии, содержащиеся в натуральных кисломолочных продуктах.

3. Зеленые овощи. Благодаря овощам из организма выводятся токсины и свободные радикалы, разрушающие клетки и ведущие к старению организма. Самым полезным для молодости кожи зеленым овощем является сельдерей.

4. Растительные масла. Для правильного усвоения большинства витаминов человеческому организму нужны жиры, которые содержатся в маслах холодного отжима. Благодаря им также замедляются окислительные процессы. Для сохранения здоровья следует каждый день употреблять одну столовую ложку оливкового масла.

8 типов продуктов для сохранения молодости8 типов продуктов для сохранения молодости

5. Орехи. Все без исключения орехи являются мощными антиоксидантами. Также в них содержится коэнзим Q1О нужный для обновления и питания клеток. После тридцати лет его выработка организмом сокращается, поэтому в рацион женщины обязательно нужно включать около пятидесяти граммов орехов ежедневно.

6. Морепродукты. Большое количество микроэлементов, продлевающих молодость, содержится в скумбрии, лососе, кальмарах и других морепродуктах. Свежие и натуральные морские деликатесы, в том числе и замороженные кальмары, можно купить в интернет-магазине с доставкой на дом. Употребление в пищу данных продуктов благотворно влияет на состояние кожи и волос, насыщает организм йодом, улучшает работы щитовидной железы.

7. Бобовые и злаковые. Они содержат в своем составе кремний, отвечающий за выработку коллагена. Употребление зерновых культур помогает улучшению работы кровеносной системы, а также укреплению сердечно-сосудистой системы. Любителям бобовых гарантирован красивый и ровный цвет кожи.

8. Кислые фрукты и ягоды. Обладающие витамином С они защищают клетки от свободных радикалов, нормализуют жировой обмен, придают коже здоровый вид, а также помогают формированию коллагена.

Вот основные продукты для здоровья и молодости не только кожи, но и всего организма в целом. Их ежедневное употребление способствует правильной работе всех систем у человека.

Светлана, www.vitamarg.com

Изображения взяты на shutterstock.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:
Поставьте оценку:
Рейтинг 0 (Проголосовало: 0)
Понравилось? Поделитесь с друзьями через кнопки социальных сетей!

Добавить страницу в закладки

0
49
Новое видео