Мы будем рады, если вы поддержите портал



Вконтакте Одноклассники Твиттер Фейсбук

красный зелёный голубой

Сохраняем зрение ясным и здоровым

Сохраняем зрение ясным и здоровым
ПОЛНЫЙ АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ КОМПЛЕКТ (НА 10 ДНЕЙ ЧИСТКИ). ЛИМОННО ЭВКАЛИПТОВАЯ ЧИСТКА

Статьи по здоровью

Сохраняем зрение ясным и здоровымСохраняем зрение ясным и здоровым

В наш стремительный век информационных технологий важно успевать везде, дома на работе, успевать принимать информацию и следить за развитием новых систем. Сияющие витрины, яркие световые рекламы, работа зачастую за компьютером, отдых тоже у телевизора, постоянное напряжение как нельзя хуже сказывается на нашем зрении. Если вы заметили, что зрение ухудшается, нет четкости, а то, что вы раньше могли разглядеть без труда, без усилий теперь не увидеть, то вам обязательно нужно показаться специалисту. Но, получается, что здоровье Ваших глаз напрямую зависит от Вас, и можно избежать диагноза, например, близорукости или дальнозоркости следуя простым советам для сохранения здорового зрения всей семьи.

Воздержитесь от чрезмерного количества кофе, три чашки в день, по медицинским исследованиям, достаточно, для того, чтобы поднять глазное давление, и спровоцировать развитие глаукомы. Обратите внимание на вред курения – оно может повысить риск помутнения хрусталика, то есть возникновения катаракты. Предупреждайте заболевания, берегите глаза, следуйте несложным советам и помните, ничто не кончается так быстро как здоровье глаз.

Сохраняем зрение здоровымСохраняем зрение здоровым

Возьмите за правило: после работы уделять капельку внимания не экранным героям, а тем, кто читал, кто принимал на себя различные излучения и прилагал сверхусилия, чтобы помочь и быть полезным своему хозяину, кому? конечно же, нашим глазам. Пожалуй, стоит начать с проверки средств для макияжа, они обязательно должны быть гипоаллергенными, а косметика для глаз желательно проверенной офтальмологической ассоциацией. Старайтесь не оставлять какую бы ни было хорошую тушь больше чем на 14 часов, иначе покраснения, а значит воспаления глаз не избежать. После снятия макияжа, после рабочего дня, или интенсивной нагрузки приготовьте несложный компресс, подарите глазам несколько минут отдыха, можно 5 или 10, этого уже будет достаточно, чтобы снять острую усталость, ослабить напряжение, улучшить кровообращение. Отвары известных лечебных трав, например ромашки, шалфея, боярышника, календулы, цветков липы или березовых листьев, будут незаменимыми помощниками для кровеносных сосудов. Хорошо делать компресс из ломтиков овощей или фруктов, эта простая процедура обеспечит питание и увлажнение век, здесь подойдут картофель, кабачок, огурец, яблоки, груши и бананы, но не стоит использовать свеклу, из-за ее интенсивной окраски. Чередуйте компрессы, и Вы заметите — Ваши глаза непременно начнут сиять, а зрение оставаться острым. Если ничего не помогает, то можете заказать лазерную коррекцию зрения в офтальмологическом центре.

Всей семьей делайте несложную гимнастику для глаз: посмотрите вверх, но, не поднимая головы, работают только глаза, задержите взгляд, потом вниз, задержитесь, вправо, и так же влево. Посмотрите вправо вверх, и, наоборот, по диагонали влево вниз. Найдите самый дальний предмет и самый близкий, а затем попеременно смотрите, то на один, например дальний, то на другой, соответственно ближний. Время от времени, на протяжении всего дня щурьтесь и расслабляйте глаза, снова прищуривайтесь и снова расслабляйте, почаще моргайте и зажмуривайтесь, таким образом, тренируйте и укрепляйте глазные мышцы. Эти несложные упражнения и советы помогут сохранить здоровое сияние Ваших глаз.

Светлана, www.vitamarg.com

Изображения взяты на shutterstock.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Поставьте оценку:
Рейтинг 0 (Проголосовало: 0)
Понравилось? Поделитесь с друзьями через кнопки социальных сетей!

Добавить страницу в закладки

0
69
Новое видео