Мы будем рады, если вы поддержите портал



Вконтакте Одноклассники Твиттер Фейсбук

красный зелёный голубой

Влияние яркого света на обмен веществ

Влияние яркого света на обмен веществ
ПОЛНЫЙ АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ КОМПЛЕКТ (НА 10 ДНЕЙ ЧИСТКИ). ЛИМОННО ЭВКАЛИПТОВАЯ ЧИСТКА

Статьи по здоровью

Влияние яркого света на обмен веществВлияние яркого света на обмен веществ

Любые изменения в организме не происходят просто так. Всегда есть фактор, который влияет на ситуацию и вызывает проблему. Также всегда находятся решения этих проблем и адаптация под них. Так и с метаболическими процессами в организме.

Как известно, процесс обмена веществ в организме идет постоянно, независимо от человека. У одних людей более быстро у других медленнее. Отсюда вытекают склонности к полноте. Но есть факторы, которые способны ускорить или замедлить метаболические процессы, а в некоторых случаях даже помочь в лечении или закреплении результата.

К одним из таких факторов относится яркий или приглушенный искусственный свет, выступающий дополнением к естественному освещению. Экспериментальным путем выявлено, а впоследствии и доказано, что яркий свет способствует быстрому пробуждению, отсутствию сонливости и развитию аппетита, в то время как приглушенное или умеренное освещение ведет к снижению аппетита, нормализации гормона инсулина. Освещение способно управлять массой тела и может выступать помощником в борьбе с лишним весом. На сайте www.elektrika.ua/ можете подобрать подходящее для вас освещение.

Интенсивное освещение, в основном с преобладанием синего цветового спектра, вызывает гормональные скачки и изменения в метаболизме организме, стимулирует вырабатывание инсулина, что ведет к увеличению его уровня в организме, соответственно вызывает привыкание тканей к инсулину. Такое действие сказывается неблагоприятно, так как повышается риск развития сахарного диабета с осложнениями его лечения. В данном случае дозировка необходимых лекарств, для нормализации сахара в крови, будет выше, так как у тканей организма приобретен естественный иммунитет к инсулину.

Приглушенный свет повышает уровень глюкозы в крови и её концентрацию, это гарантирует хорошую усвояемость поступающих в организм углеводов и нормализует обмен веществ. Метаболические процессы протекают естественным путем и не нуждаются в дополнительных стимуляторах. В данном примере инсулин не успевает выработаться в излишнем количестве, и глюкоза идет на расщепление поступившей пищи, а не трансформацию в ткани организма и не остается высвобожденной в крови.

По итогам сделан вывод: спать следует в темноте, полностью нейтрализовав все источники света. По утрам не включать яркое освещение, чтобы обеспечить организму естественное пробуждение, а также своевременное вырабатывание гормонов. В то время как рабочая зона должна быть освещена хорошо. В процессе умственной или физической работы организм «забывает» о еде и наличие аппетита не проявляется. при этом происходит необходимое накопление инсулина, для нейтрализации глюкозы, которая останется после переваривания пищи. Во время провождение дома с утра до вечера яркое освещение следует включать только по необходимости и на не очень долгий период. По вечерам лучше включать приглушенное освещение. Для освещения квартиры лучше выбирать лампочки с желтым светом.

Метаболические процессы также можно нормализовать и при помощи сна. С десяти часов вечера до трёх часов утра вырабатывается гормон, способствующий хорошему настроению и улучшению обмена веществ. В это время желательно находиться в состоянии сна, исключив источники света.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Поставьте оценку:
Рейтинг 0 (Проголосовало: 0)
Понравилось? Поделитесь с друзьями через кнопки социальных сетей!

Добавить страницу в закладки

0
63
Новое видео