Мы будем рады, если вы поддержите портал



Вконтакте Одноклассники Твиттер Фейсбук

красный зелёный голубой

RSS

Всем нужен спорт

Гимнастика для мышц лица от Михаила Литвака
Вам будет легче управлять своим эмоциональным состоянием, вы будете меньше уставать. Кроме того, "маски лица" имеют большое косметическое значение - они являются профилактикой появления морщин и дряблости кожи, которые неизбежно возникают с возрастом.Подробнее
0
О пользе бега
Во время бега задействуются практически все мышцы человеческого организма. Во время хорошей пробежки они ещё и тренируются. Здоровые мышцы – здоровые суставы;Подробнее
0
Бег спасает от серости жизни
Статьи по спорту Иногда кажется, что жизнь начинает напоминать беспорядочное, бесконечное хождение по кругу, даже скорее бег… Бег бессмысленный, не приносящий ни облегчения, ни удовольствия, а изматывающий, валящий с ног. Ты останавливаешься только тогда, когда ноги уже не в силах совершить ...Подробнее
0
Физическая активность способна изменить жизнь к лучшему
Статьи по спорту Бег по жизни – занятие нелегкое, это может сказать большинство из нас. Построение отношений в браке является сложным делом, и он может рассыпаться, как карточный домик. Ведение бизнеса часто тяжело и утомительно, и нет никакой гарантии, что вы будете иметь успех. Все, что вы делаете, ...Подробнее
0
Другой ты!
Статьи по спорту Наверное, мало в мире людей, которые не хотели бы иметь сильное и красивое тело. Вот только на желании многие и останавливаются. Если вы готовы пойти дальше, то вам будет полезна книга “Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию”, которая может ...Подробнее
0
Аренда велосипедов
Статьи по спорту Здоровый образ жизни - это система взаимосвязанных средств, которые влияют на жизнедеятельность человека, на укрепление здоровья, на профилактику болезней, на поддержание физической формы и главное на повышение морального настроя человека. Одной из составляющих ЗОЖ является движение ...Подробнее
0
Как сделать фитнес вашей привычкой
Статьи по спорту Многие хотят великолепно выглядеть и иметь привлекательную внешность, но не многих природа наделила такими характеристиками. Со временем ваше тело становится более дряблым и менее привлекательным и тогда следует поразмыслить о занятиях фитнесом. Физическая активность позволяет оказать ...Подробнее
0
Бег – это плохо?
Статьи по спорту Большинство людей считают, что бег очень полезен и для здоровья и для поддержания физического состояния. С уверенностью можно сказать, что заниматься бегом можно и нужно, но главное - переусердствоват, т.к. это может привести к негативным последствиям. Главное в беге - это техника. ...Подробнее
0
Основные ошибки начинающих в йоге
Статьи по спорту Йога представляет собой сложное искусство владения своим телом и духом, которое невозможно постичь с первого раза. Нередки случаи, когда начинающие последователи йоги, пытаясь познать азы техники, получают травмы и ушибы. Ниже приведены основные проблемы, с которыми приходится сталкиваться ...Подробнее
0
Занятия спортом в домашних условиях
Статьи по спорту Все, без исключения, мечтают о стройной фигуре. Но, к большому сожалению, по многим причинам, не все могут себе позволить посещение спортивных залов, бассейнов или фитнес центров. Есть несколько не сложных спортивных упражнений, которые можно выполнить в домашних условиях. Тренировка ...Подробнее
0
Правильные методы тренировок
Статьи по спорту Заняться своим телом, накачать мышцы - всё это сходные формулировки одного вопроса, которым однажды задавался почти каждый. Если вы решите начать тренироваться в спортзале или дома, то в первое время можете допускать ошибки, которые не дадут вам результата от тренировок или приведут ...Подробнее
0
Самосовершенствование без насилия над собой
Статьи по спорту Самосовершенствование - это непрерывная работа над собой. Но возникает вопрос: а для чего? Зачем напрягаться, менять годами нажитые привычки, вредные, но иногда такие приятные? Когда человек начинает об этом задумываться? Вряд ли в тот момент жизни, когда он здоров и счастлив. Как ...Подробнее
0
Как найти время для спорта в повседневной жизни?
Статьи по спорту В обычной жизни, где у нас есть определенные обязанности на работе, перед семьей сложно найти время для спорта. Но не нужно забывать о себе. Спортивные упражнения дают заряд бодрости, помогают переносить физические и умственные нагрузки в течение дня. Человек легче справляется со ...Подробнее
0
«Золотые» правила для бегунов
Статьи по спорту Знаменитый журнал Runner's World приводит «золотые правила», построенные на опыте любителей бега, профессиональных тренеров и исследованиях ученых. Придерживаясь простых рекомендаций, можно избежать неожиданностей во время занятий спортом. 1. Пробежку следует начинать на пустой ...Подробнее
0
Виды физической активности у женщин
Статьи по спорту Ничего нет опаснее сидяче-лежачего образа жизни для женщины. Часто по причине большой загруженности или лени, женщина отказывается от спорта и активности в свободное время и выходной. Проще поваляться на кровати, полистать журнал, или съесть чего-нибудь сладенького. При этом наш ...Подробнее
0
Популярный вид спорта у знаменитостей
Статьи по спорту Серфинг популярен уже много лет, поэтому каждый хочет попробовать отточить свои умения и навыки катания. Это вид спорта для сильных духом, умеющих преодолеть невероятные трудности. Не удивительно, что он очень востребован у знаменитостей, ведь при помощи катания на доске они не ...Подробнее
0
Физическая активность
Статьи по спорту Знаете ли Вы, что за прошедшее столетие физическая активность среднестатистического человека снизилась в 90 раз?! Такие замечательные изобретения, как автомобиль и пульт от телевизора делают нашу жизнь комфортнее и позволяют получать желаемый результат, не прилагая никаких физических ...Подробнее
0
10 советов, как не потерять интерес к тренировкам
Статьи по спорту Занятие спортом, фитнесом и, вообще, любой физической нагрузкой, требуют большой силы воли. Но многим из нас не хватает выдержки. Терпение буквально «лопается» когда мы, не увидев сразу ожидаемого результата, бросаем затею заниматься спортом. Но существует несколько секретов, которые ...Подробнее
0
4 причины полюбить гимнастику
Статьи по спорту Гимнастика является лекарством от всех болезней. Ведь она закаляет нас и развивает наше здоровье. Так же она является тем средством, которое укрепит наш характер и сделает нас увереннее. Поэтому развивайтесь и занимайтесь гимнастикой, любой из всех ее видов. Будь то дыхательная ...Подробнее
0
Спорт в удовольствие
Статьи по спорту Год назад я проверил на себе эксперимент, как сделать спорт удовольствием. И скажу, что он удался. Ведь до этого для меня спорт был чем то скучным и напрягающим, хотя я, как и все люди на Земле знал, что спорт – это залог здоровья, бодрости, красоты и молодости. Действительно, многие ...Подробнее
0
12 советов, как изменить свое отношение к физической нагрузке
Статьи по спорту Если вам лучше вынести ведро мусора из дома, чем заняться физическими упражнениями, знайте - вы не одиноки в таком желании. Миллионы людей находят миллионы причин, чтобы не заниматься бегом или другими видами спорта. Прекратите думать о физических упражнениях как о чем-то запланированном, ...Подробнее
0
12 причин, почему нужно тренироваться каждый день
Статьи по спорту Излишний вес - это не единственная причина заниматься спортом. На самом деле их существует гораздо больше, и мотивация не должна сводиться только к этому. Регулярные тренировки - это, прежде всего, одна из составных частей здорового образа жизни. А в здоровом теле, как известно, ...Подробнее
0
10 способов найти время на спорт
Статьи по спорту Стереотипный образ современного делового человека: строгий костюм, неумолкающий мобильник, встречи, контракты, обязательства, шестнадцатичасовой рабочий день, расписанный по минутам, и полная невозможность думать о чем- либо другом, кроме бизнеса. Какое там здоровье, какой фитнес: ...Подробнее
0
Как начать заниматься спортом после долгого перерыва
Статьи по спорту Иногда случается так, что люди, которые регулярно тренировались, перестают работать над собой. Причиной может быть избыток обязанностей - как на работе, так и дома, а, следовательно, - высокая утомляемость организма. Бывает так, что травма, а затем реабилитация могут неожиданно ...Подробнее
0
Что такое кундалини йога
Статьи по спорту Кундалини-йога стала популярной в середине 60-х годов прошлого века. Её создатель, знаменитый учитель Йоги Бхаджану, охарактеризовал придуманное им направление, как «йогу осознанности». На самом деле, в этой практике используются обыкновенные техники: асаны (позы), пранаямы (дыхательные ...Подробнее
0
15 самых частых отговорок, лишь бы не заниматься спортом
Статьи по спорту Многие люди признают необходимость заниматься спортом, однако не могут найти время, чтобы заняться собой. Я их прекрасно понимаю, так как сам долгие годы страдал от лишнего веса и ничего не мог с собой поделать. Наилучший выход из данной ситуации – проанализировать, какие отговорки ...Подробнее
0
Бег для здоровья и его положительные стороны
Статьи по спорту Оздоровительный бег - это вид бега, который направлен на укрепление здоровья человека. Для того чтобы начать тренировки не нужны специальные знания и опыт. Этот вид упражнений самый легкий, доступный и эффективный. Для того чтобы узнать как бег влияет на организм, выделяют два ...Подробнее
0
Спорт после сорока: советы и рекомендации
Статьи по спорту Если Ваш возраст близок к сорока годам, а Вы только, что решили заняться спортом, в первую очередь, проконсультируйтесь с медиками. Обратите особое внимание на артериальное давление и частоту пульса, пройдите пробный тест на восстановление пульса. Лучше сходить к терапевту и с ним ...Подробнее
0
100 советов о беге для новичков
Статьи по спорту В Новом году многие хотят начать новую жизнь, что-то изменить в привычной укладе. Так почему бы вам не заняться бегом? Это очень полезный вид спорта. А чтобы мотивации у вас прибавилось, предлагаем вам 100 советов о беге для новичков. ОДЕЖДА Носите шорты из спандекса (эластичная ...Подробнее
0
Какие нагрузки вредны для позвоночника
Статьи по спорту Позвоночник - достаточно уязвимое место, поэтому нужно стараться не оказывать на него слишком сильную нагрузку, которая может ему навредить, а также привести к возникновению травм. Есть несколько нежелательных моментах, о которых стоит помнить и на тренировках, и в повседневной ...Подробнее
0
← Предыдущая Следующая → 1 2 3 4
Показаны 1-30 из 115